JS-3117深蹲訓(xùn)練器
產(chǎn)品參數(shù)：
·毛重:115kg
·凈重:102kg
·凈重:102kg
功能特點：
動作說明： 這是一臺優(yōu)秀的多功能訓(xùn)練機(jī)，本身可進(jìn)行深蹲訓(xùn)練（半蹲、肩前深蹲、頸后深蹲），與平凳配后可進(jìn)行仰臥推舉；與訓(xùn)練椅配合可進(jìn)行坐姿推舉；與多功能調(diào)節(jié)椅可配合，可進(jìn)行上斜推舉訓(xùn)練。 頸后深蹲：將杠桿向下滑落，置于斜方肌肉上，略高于三角肌后部，雙手握杠，兩腳間距與肩同寬，站在杠桿下方，肘關(guān)節(jié)向后，深吸氣（以保持一定的胸內(nèi)壓，防止胸廓塌陷），骨盆前傾，緊腰，目視前方。下蹲，控制好下降速度，切勿弓背，以免損傷背肌。下蹲至大腿呈水平位，然后伸膝還原至起始位置，呼氣。 輔助操作：根據(jù)個人體型選擇下安全限位的高度，可保證器材的安全使用，避免運動意外傷害。