JS-1162垂直倒蹬訓(xùn)練器（不含鈴片）
產(chǎn)品參數(shù)：
毛重：268kg 凈重：212kg
功能特點(diǎn)：
鍛煉方法：坐在訓(xùn)練機(jī)座椅上，背靠于斜墊，兩腳分開(kāi)與肩同寬； ——吸氣，旋轉(zhuǎn)髖部?jī)蓚?cè)的制動(dòng)桿開(kāi)啟座椅底座； ——盡量屈腿，使雙膝靠近胸部?jī)蓚?cè) ——回到起始位置，動(dòng)作完成呼氣。 主要功能：腳放置的位置過(guò)低，可強(qiáng)化股四頭肌的鍛煉，相反，腳的位置過(guò)高則強(qiáng)化臀肌和腘繩肌的鍛煉；如果兩腿分開(kāi)，收肌也可得到鍛煉；如果背部有疾患，此動(dòng)作可代替深蹲動(dòng)作，但要保持臀部緊貼于坐墊上。