JS-1178背肌訓(xùn)練器（不含鈴片）
產(chǎn)品參數(shù)：
毛重：120kg 凈重：95kg
功能特點(diǎn)：
使用方法及說(shuō)明： 坐于器材座墊上，上身盡可能前傾，使胸部與大腿相貼，使轉(zhuǎn)套緊壓于背部，雙腳自然分開踩在腳踩管上： ——吸氣，背部用力使上身挺直； ——緩慢還原，動(dòng)作完成呼氣。 這項(xiàng)練習(xí)通過(guò)下背部（特別是腰骶部的棘肌）用力，來(lái)鍛煉豎脊肌。 注意事項(xiàng)：每組練習(xí)可增加負(fù)重，減少練習(xí)次數(shù)。鍛煉強(qiáng)度可通過(guò)增減杠鈴片的數(shù)量來(lái)實(shí)現(xiàn)。腳踩管有兩個(gè)不同的位置，可根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇。