JS-1179肩肌訓(xùn)練器（不含鈴片）
產(chǎn)品參數(shù)：
毛重：105kg 凈重：70kg
功能特點：
鍛煉方法：面對器材坐于座墊上，雙手握手把，肘關(guān)節(jié)彎曲，圓套與肘部外側(cè)相貼。 ——吸氣，用力抬高肘部與肩部平齊； ——緩慢還原，動作完成時呼氣。 運動前應(yīng)調(diào)節(jié)座墊的高度位置，以與個人體型相適應(yīng)。 鍛煉的肌肉：三角肌。如果鍛煉時肘部高于肩部水平位置，對岡上?。ㄎ挥谌羌∩蠲妫┖托狈郊∩喜恳灿绣憻捵饔?。